Plantas medicinales para superar la vuelta a la rutina
Que el verano es la época favorita de la gran mayoría de nosotros no es nada desconocido. Y que cuando las merecidas y deseadas vacaciones se terminan, lo hacen con efectos colaterales.
Qué son las plantas medicinales y para qué sirven
La rutina que en el día a día nos sostiene puede ser en ocasiones, difícil de retomar, y es normal que retomar las tareas diarias nos resulte más difícil y tedioso. De hecho, cada vez se habla más del “síndrome post vacacional” en aquellas personas en las que la vuelta a su rutina supone un impacto real en su calidad de vida.
Algunos trucos para que este golpe de realidad sea lo menos profundo posible es no tomarnos las vacaciones como un puente para desconectar al 100% de nuestro autocuidado. Si bien es necesario (y mucho) salir de la rutina, en ocasiones este break viene acompañado de una ruptura con nuestros hábitos saludables:
Durante el verano tendemos a beber más alcohol de lo habitual, comer peor y frenar nuestros hábitos de deporte. Nos deshidratamos más, nos exponemos más al sol y esto acaba resultando en llegar al final del verano más inflamados y con retención de líquidos, con mayor estrés oxidativo, habiendo sufrido peores digestiones y durmiendo peor.
Plantas medicinales para la vuelta a la rutina
Es por eso que cuando estamos justo a punto de comenzar septiembre es un buen momento para hacer una depuración, deshacernos de esa inflamación, y sentirnos mucho más detoxificados y depurados. Y es aquí donde, de nuevo, las plantas medicinales pueden ayudarnos y mucho. Te explico qué son las plantas medicinales y para que sirven:
Boldo
Es una planta fantástica para personas que necesitan hacer limpieza hepática, ya que la boldina que contiene tiene funciones hepatoprotectoras y también para aquellas personas tienen problemas digestivos relacionados con la digestión de las grasas.
Esta planta se engloba en las coleréticas/colagogas, pues estimula la síntesis de bilis por parte del hígado, fundamental para poder digerir las grasas y absorberlas correctamente. Si después de las vacaciones observas que tus heces flotan o más pesadez en la digestión de las grasas, es tu planta. Puedes tomarla tanto en forma de infusión o como suplemento.
Cúrcuma
La cúrcuma, una raíz de la familia del jengibre, tiene un gran poder antiinflamatorio y antioxidante, gracias a la curcumina, el compuesto responsable de su característico color amarillo.