3 aperitivos fáciles y refrescantes para este verano

3 aperitivos fáciles y refrescantes para este verano

Camu Camu suplemento rico en vitamina C

Camu Camu suplemento rico en vitamina C

El Camu Camu es una fruta de la Amazonía con alto contenido de vitamina C y propiedades antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico, favorece la formación de colágeno y tiene efectos antidepresivos y cicatrizantes.

Vitaminas y minerales prenatales para el embarazo

Vitaminas y minerales prenatales para el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres necesitan consumir más vitaminas y minerales. El ácido fólico ayuda a prevenir malformaciones óseas. La vitamina D ayuda a absorber el calcio, el hierro previene la anemia, el calcio fortalece los huesos y el magnesio previene calambres musculares.

3 ejercicios para el embarazo

3 ejercicios para el embarazo

Durante el embarazo, se recomienda el yoga prenatal, la bicicleta estática y el ejercicio en el agua para mantenerse activa y mejorar el bienestar tanto de la madre como del bebé. Consulta con tu ginecólogo antes de comenzar cualquier actividad física.