3 meriendas fáciles de preparar para el día a día

A medida que nos hacemos mayores, dejamos de merendar o pasa a ser una comida a la que le damos menos importancia y muchas veces, comer algo a media tarde, nos ayuda a gestionar mejor el hambre y llegar bien a la cena.

Así que si lo que necesitas es un momento de bajar revoluciones al llegar a casa, un momento de pausa en el trabajo, y comer algo nutritivo y delicioso, estas recetas os pueden resultar reconfortantes pero también os ayudarán a contribuir a una mejor sensación de saciedad, ya que son opciones dulces, pero a la vez ricas en fibra y fuente de grasas insaturadas.

Primera opción: Pizzeta dulce con crema de avellanas y cacao y frutos rojos

Ingredientes para la pizzeta dulce con crema de avellanas y cacao y frutos rojos

• Tortitas de trigo sarraceno
• Crema de avellanas y cacao (sin azúcares añadidos)
• Arándanos o la fruta que más te guste
• Opcional: onza de chocolate 85% o yogur natural

Paso a paso para la pizzeta dulce con crema de avellanas y cacao y frutos rojos

• Unta las tortitas con la crema de avellanas y cacao.
• Añade los arándanos por encima.
• Opcional: ralla el chocolate por encima o añade un poco de yogur natural.